1. Makan Dengan Emosi . Nafsu makan bisa melonjak tak terkontrol disebabkan oleh emosi dan suasana hati . Emosi mempengaruhi otak dan tubuh untuk menyantap banyak makanan ..
Solusi : ta rik nafas dalam -dalam tenangkan diri sejenak .
2. Makan bersama rekan yang banyak makan .. Hati- hati Nafsu makan menular.. deket deket sama temen yang doyan makan .. biasanya udah niat gak mau makan begitu makan bareng teman yg doyan makan kita bisa terlular ikut makan ..
Solusi : kalau lagi diet better pas makan jangan bareng teman yang banyak makan..karena temen kita suka usil nyuruh kita ikut makan
3. Makan dengan tempat yang besar2 . Jika bisa beli piring kecil dirumah..atau jika pesan makanan mintalah piring kecil sehingga porsi makan menjadi sedikit .
4. Makan sambil nonton. Nonton Tv akan gatel sekali untuk ngemil.. Ngemil adalah musuh terbesar diet.
Solusi : ta rik nafas dalam -dalam tenangkan diri sejenak .
2. Makan bersama rekan yang banyak makan .. Hati- hati Nafsu makan menular.. deket deket sama temen yang doyan makan .. biasanya udah niat gak mau makan begitu makan bareng teman yg doyan makan kita bisa terlular ikut makan ..
Solusi : kalau lagi diet better pas makan jangan bareng teman yang banyak makan..karena temen kita suka usil nyuruh kita ikut makan
3. Makan dengan tempat yang besar2 . Jika bisa beli piring kecil dirumah..atau jika pesan makanan mintalah piring kecil sehingga porsi makan menjadi sedikit .
4. Makan sambil nonton. Nonton Tv akan gatel sekali untuk ngemil.. Ngemil adalah musuh terbesar diet.
Solusi : jangan beli chiki chikian , coklat, dll yg di stok di lemari makanan atau kulkas .
5. Belanja dengan perut kosong.. Brr ini dia yang biasa terjadi . MAu ke mall perut kosong.. lewat food court kejadian deh beli makanan.
Solusi isi perut seblum ke mall atau keluar rumah dengan makanan sehat, sayur, apel, pir , putih telur = )
Semikian sekilas info semoga bermanfaat
5. Belanja dengan perut kosong.. Brr ini dia yang biasa terjadi . MAu ke mall perut kosong.. lewat food court kejadian deh beli makanan.
Solusi isi perut seblum ke mall atau keluar rumah dengan makanan sehat, sayur, apel, pir , putih telur = )
Semikian sekilas info semoga bermanfaat
Untuk tubuh Ideal dan Hasil Permanent Klik www.caradetox.com
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments